สิ่งดีๆ ในทุกๆ เรื่อง รวมทั้งอาหารดีๆ ต่างก็เป็นที่ต้องการของคนเรา แต่การกินดีอยู่ดีก็มีข้อเสีย หากอายุยืน ก็จะต้องหาเงินสำรองไว้ให้มาก เพื่อไว้ดูแลตัวเองยามแก่ชรา เป็นภาระลูกหลานและรัฐบาลต้องจ่ายเบี้ยคนชรา ในอนาคตคนชราในประเทศไทยก็จะเพิ่มจำนวนสูงมาก หุ หุ หุๆ การกินดีอยู่ดีนั้น จริงๆ แล้วต้องถามร่างกายบ้าง ว่าต้องการหรือไม่ ได้รับมากเกินไปหรือยัง เพราะอาหารดีๆ ถ้าได้รับมากเกินไป ก็จะสร้างปัญหาให้ร่างกายได้เช่นกัน คนป่วยส่วนใหญ่ ก็เพราะกินดีอยู่ดี กินด้วยความเข้าใจผิดว่าอาหารที่กินนั้นเป็นอาหารดีๆ การกินแบบอดๆ อยากๆ ต่างหากที่เป็นอาหารที่ดีจริงๆ ไม่เชื่อก็ไปถามหมอ บางคนโดนหมอไล่ให้ไปกินอาหารแบบอดๆ อยากๆ น้ำพริก ผักลวก ไข่ตุ๋น ต้มผัก แทนหมูพะโล้ ปลากะพงผัดฉ่า และเมนูที่เราคิดเอาเองว่าดี อีกสารพัด