การนั่งกับนอนเป็นสิ่งที่คนเราปฏิบัติมากที่สุด หากใช้ เตียง เก้าอี้ โต๊ะทำงาน ไม่เหมาะสมก็จะทำให้เกิดการเจ็บป่วย ร่างกายได้รับบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัวได้ ซึ่งหากไม่มีประสบการณ์มาก่อน ก็อาจจะนึกไม่ออก ว่าสาเหตุเกิดจากของใช้เหล่านี้ เช่น ใช้โต๊ะนั่งกินข้าวทำงานกับคอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค ไม่นานก็จะเจ็บป่วย เพราะโต๊ะเก้าอี้ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้นั่งทำงานนานๆ เป็นต้น
- Details
- Category: ไอทีกับการดูแลสุขภาพ
- Hits: 724
อาการข้อมูลข่าวสารท่วมหัวจนเอาตัวไม่รอดหรือ information technology overload เกิดจากการศึกษาหาความรู้ด้านคอมพิวเตอร์ ไอที เทคโนโลยี่ ติดตามการใช้งานสื่อต่างๆ เสพสื่อมากเกินไปจนทำให้เกิดปัญหากับการทำงาน ตรงกับสำนวนไทยๆ ก็คือ ความรู้(ไอที)ท่วมหัวเอาตัวไม่รอดนั่นเอง
- Details
- Category: ไอทีกับการดูแลสุขภาพ
- Hits: 2455
สายตาเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในการมองเห็น และรับข้อมูลเข้าสู่สมอง การใช้สายตามากเกินไปและหนักเกินไป ก็จะเกิดปัญหาสายตาตามมาในเวลาไม่นานนัก โดยเฉพาะในปัจจุบันซึ่งมีสื่อต่างๆ ให้เสพมากเหลือเกิน ในอินเตอร์เน็ตมีข้อมูลให้อ่าน ให้ดูมากมาย อุปกรณ์อีเล็คทรอนิคก็เช่นกัน ทั้งคอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค มือถือ แท็บเล็ต เกมต่างๆ ที่ช่วยให้เราสามารถเสพข้อมูลทางสายตาได้ทุกที่ ยิ่งส่งผลให้สายตามีปัญหาเร็วกว่าปกติ
- Details
- Category: ไอทีกับการดูแลสุขภาพ
- Hits: 2945
คนทำงานคอมพิวเตอร์กับปัญหาปวดหลังปวดเอวดูจะเป็นของคู่กันจริงๆ ไปดูวิธีการป้องกันและแก้ไขแบบง่ายๆ ที่จะทำให้เราทำนั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ได้นานๆ โดยไม่มีอาการเหล่านี้มาทำให้หงุดหงิด รำคาญ เสียสมาธิในการทำงาน
เนื้อหาอาจจะค่อนข้างยาว ท่านใดขี้เกียจอ่าน ก็เลื่อนไปล่างๆ มีวิธีดีๆ แนะนำที่ทำตามได้ไม่ยาก โดยผมทดลองทำด้วยตัวเอง ลองแล้วได้ผลครับ เพราะงานประจำ ก็อยู่หน้าคอมพิวเตอร์แทบจะตลอดเวลา ทำบทความ ศึกษาโปรแกรม ฯลฯ จึงมีปัญหากับอาการปวดหลังอยู่บ่อยๆ จนต้องหาวิธีเอาให้อยู่ด้วยการออกกำลังกาย การนอน การเลือกหมอน ก็ดีขึ้น ไม่มีอาการปวดหลังมารบกวน.. นั่งทำงานได้อย่างสบายๆ
- Details
- Category: ไอทีกับการดูแลสุขภาพ
- Hits: 3341
